Zwischenmahlzeit bei einer Diät
Diese Frage stellen sich – vor allem Frauen – immer wieder. Sobald die Röcke kürzer und die Winterjacken in den Schrank verbannt werden, kommt noch schnell eine Diät zum Einsatz, um für den Sommer in Bikiniform zu kommen. Leider wird dann oft einfach gehungert, was letzten Endes zum unerwünschten Jojo-Effekt führt. Weitaus besser und gesünder ist eine grundsätzliche Umstellung der Ernährung anstatt einer Diät. Tiefkühlpizza, Wurstsemmeln und Schokoriegel sollten aus dem Speiseplan verbannt werden. Ideal zum Abnehmen geeignet sind Mahlzeiten aus Gemüse, gesundem Fett und magerem Fleisch.